人付き合いが苦手な私が得た特技

ストレス対処には問題についての内省的思考を行うことが時として役に立つ。

私は不安がりやすい性質をしている一方で人を信頼できない。それゆえに、内省的思考を手に入れた。

常に不安が渦巻いているような頭の中だが、同時にどうすればいいのかも考えている。

脳の多動も相まってその項目に飽きるまでずーーーっと考えている。

脳の疲弊はすごいが、それにより自分の困りごとをまとめたり人に伝える事は割と得意な方だと思う。

問題対処能力もそこそこあると思う。

しかし、疲れてくると「死ぬ」が最適解という極論を弾き出してしまう。さらに、基本的に認知が歪んでいるため、自責に繋がりさらなる不安や抑うつを呼び起こすこともよくある。

考え方の癖さえなんとか矯正することができれば、自分でストレスや不安に正しく対処できるようになるのではないか、と思う。